Vitamina B2

(Vitamin B2)

También indexado como: Riboflavina

La vitamina B2 es una vitamina hidrosoluble, necesaria para procesar los aminoácidos y las grasas, activar la vitamina B6 y el ácido fólico, y ayudar a convertir los carbohidratos en el combustible que usan las células, el trifosfato de adenosina (ATP). En ciertas condiciones, la vitamina B2 pude funcionar como antioxidante.

Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información completa):

Clasificación Inquietudes de salud
3estrellas

Anemia (si hay deficiencia)

Jaqueca

2estrellas

Cataratas

Fuegos

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Dónde se encuentra?

Los productos lácteos, los huevos y la carne contienen cantidades importantes de vitamina B2. Las hortalizas de hoja, y los cereales integrales y enriquecidos contienen algo de vitamina B2.

¿Cuál es la dosis usual?

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

¿Existen interacciones con algún medicamento? Algunos medicamentos pueden interactuar con vitamina B2. Para su seguridad consulte las interacciones con fármacos, para ver una lista de estos medicamentos.

Referencias para el artículo

Vea la lista completa de referencias científicas para este artículo.