Vitamina B1

(Vitamin B1)

También indexado como: Tiamina, Timina

La vitamina B1 es una vitamina hidrosoluble necesaria para procesar los carbohidratos, las grasas y las proteínas. Todas las células del organismo necesitan vitamina B1 para formar el combustible de las células: el trifosfato de adenosina (ATP). Las células nerviosas necesitan la vitamina B1 para poder funcionar normalmente.

Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información completa):

Clasificación	Inquietudes de salud
	Anemia (para la anemia genética sensible a tiamina)
	Diabetes Diálisis (para la encefalopatía y de daño neurológico; tomar únicamente bajo supervisión médica) Dolor lumbar (en combinación con vitamina B6 y vitamina B12) Enfermedad de Alzheimer Fuegos Hepatitis Inteligencia infantil (en caso de deficiencia)
Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud. Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo. La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

Clasificación

Inquietudes de salud

Anemia (para la anemia genética sensible a tiamina)

Diabetes

Diálisis (para la encefalopatía y de daño neurológico; tomar únicamente bajo supervisión médica)

Dolor lumbar (en combinación con vitamina B6 y vitamina B12)

Enfermedad de Alzheimer

Fuegos

Hepatitis

Inteligencia infantil (en caso de deficiencia)

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Dónde se encuentra?

El germen de trigo, el trigo integral, los frijoles, la harina enriquecida, el pescado, los cacahuates y la carne son buenas fuentes de vitamina B1.

¿Cuál es la dosis usual?

Aunque se desconoce cuál es el consumo ideal, en un estudio se indicó que las personas sanas consumen más de 9 mg al día.

La cantidad que contienen muchos suplementos multivitamínicos (20–25 mg) es más que adecuada para la mayoría de la gente.

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

La vitamina B1 funciona conjuntamente con la vitamina B2 y la vitamina B3. Por lo tanto, los nutriólogos generalmente aconsejan tomar la vitamina B1 como parte de un suplemento de vitaminas del complejo B o de un complejo multivitamínico.

¿Existen interacciones con algún medicamento? Algunos medicamentos pueden interactuar con vitamina B1. Para su seguridad consulte las interacciones con fármacos, para ver una lista de estos medicamentos.

Referencias para el artículo

Vea la lista completa de referencias científicas para este artículo.

La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos, animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta julio de 2004.