Silicio

Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información completa):

Clasificación	Inquietudes de salud
	Esguinces y desgarros Osteoporosis
Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud. Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo. La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

Clasificación

Inquietudes de salud

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Dónde se encuentra?

Los panes y cereales de granos enteros, los tubérculos y la cerveza son buenas fuentes de silicio. A algunos alimentos procesados se les añade una forma de silicio llamada silicatos.

¿Cuál es la dosis usual?

Como el silicio no se ha establecido como esencial, no existe una dosis recomendada. Se calcula que una dieta promedio proporciona 5–20 mg de silicio al día.

Cuando se utiliza como suplemento, las cantidades más comunes son de 1 a 2 mg al día.

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

El consumo elevado de silicio en la dieta no se ha asociado con efectos tóxicos. La inhalación de grandes cantidades de silicio (en ambientes industriales) puede causar la enfermedad respiratoria conocida como silicosis.

Al momento de escribir este artículo, no existían interacciones bien documentadas de algún medicamento con silicio.

La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos, animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta julio de 2004.

¿Dónde se encuentra?

¿Cuál es la dosis usual?

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

Referencias para el artículo