Biotina

Se utiliza en relación con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener información completa):

Clasificación	Inquietudes de salud
	Diabetes Embarazo Uñas quebradizas
	Dermatitis seborreica (eccema infantil del cuero cabelludo)
Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud. Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo. La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

Clasificación

Inquietudes de salud

Diabetes

Embarazo

Uñas quebradizas

Dermatitis seborreica (eccema infantil del cuero cabelludo)

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Dónde se encuentra?

Algunas fuentes dietéticas de biotina son las vísceras, la avena, la yema de huevo, la soya, los hongos, los plátanos, los cacahuates y la levadura de cerveza. Las bacterias intestinales también producen cantidades de biotina; sin embargo, existe controversia sobre si la biotina que producen las bacterias del intestino se produce en un lugar o en una forma que el organismo puede absorber.

¿Cuál es la dosis usual?

Los investigadores calculan que 30 µg es un aporte adecuado para el adulto. En general, se calcula que el consumo en una dieta occidental es de 30–70 µg.

Cantidades mayores de biotina (8–16 mg al día) pueden ser útiles para los diabéticos, para reducir los niveles de azúcar en sangre y prevenir la neuropatía diabética.

En el estudio clínico antes mencionado, la administración de 2.5 mg al día de biotina fortaleció las uñas de dos terceras partes de las personas que tenían uñas quebradizas.

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

El exceso de biotina ingerido se excreta en la orina; no se han descrito síntomas de toxicidad.

La biotina funciona con otras vitaminas del complejo B, como el ácido fólico, el ácido pantoténico (vitamina B5) y la vitamina B12; sin embargo, no existen pruebas sólidas que indiquen que las personas que toman suplementos de biotina necesiten tomar también esas otras vitaminas. Se ha descrito una disminución de los síntomas de deficiencia de ácido pantoténico o de zinc con la administración suplementaria de biotina, aunque las personas que presentan estas deficiencias deben recibir suplementos de los nutrientes que necesitan.

Los investigadores han especulado que la biotina y el ácido alfa lipoico podrían competir por la absorción captación en las células, pero existe poca información acerca de la importancia de estas interacciones en el hombre.

¿Existen interacciones con algún medicamento? Algunos medicamentos pueden interactuar con biotina. Para su seguridad consulte las interacciones con fármacos, para ver una lista de estos medicamentos.

La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos, animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta julio de 2004.

¿Dónde se encuentra?

¿Cuál es la dosis usual?

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

Referencias para el artículo