Síndrome de Fatiga Crónica

El síndrome de fatiga crónica es una fatiga incapacitante que dura más de seis meses y que reduce la actividad normal a menos de la mitad. Es un padecimiento mal comprendido que afecta a varios sistemas del organismo. No se ha identificado una causa única para este padecimiento, por lo cual se diagnostica por sus síntomas y por un proceso de eliminación de otras enfermedades que provocan fatiga.

Cuadro resumen

Clasificación	Vitaminas, suplementos y hierbas
	Aspartato de potasio-magnesio L-carnitina NADH Vitamina B12
	DHEA Eleutero Ginseng asiático Magnesio Regaliz
Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud. Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo. La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

Clasificación

Vitaminas, suplementos y hierbas

Aspartato de potasio-magnesio

3estrellas Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

2estrellas Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

1estrella La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio mínimo para la salud.

¿Cuáles son los síntomas?

Además de fatiga, puede presentarse dolor muscular, dolor articular que no está asociado con enrojecimiento ni hinchazón, pérdidas de la memoria de corto plazo e incapacidad para concentrarse. Algunas personas con el síndrome de fatiga crónica pueden experimentar dificultad para dormir, ganglios linfáticos inflamados o fiebre ligera.

¿Cómo se trata?

Algunos medicamentos de venta con receta como ansiolíticos (benzodiazepines), antidepresivos, hydrocortisone (Cortef®) y analgésicos pueden ser de utilidad.

Algunos profesionales de la salud recomiendan una combinación de cambios en el estilo de vida (ejercicios aeróbicos, una dieta saludable y una reducción en los niveles de estrés), terapia de luz y apoyo psicológico.

Suplementos nutricionales que pueden ser beneficiosos

Aspartato de potasio-aspartato de magnesio (en combinación): 1 gramo dos veces al día.

Vitamina B12: De 2,500 a 5,000 µg inyectados cada dos o tres días.

L-carnitina: 1 gramo tres veces al día durante ocho semanas.

NADH (nicotinamide adenine dinucleotide): 10 mg al día durante cuatro semanas.

Hierbas que pueden ser beneficiosas

Regaliz (Glycyrrhiza glabra): 2.5 gramos de raíz de regaliz diarios, durante seis a ocho semanas.

Ginseng asiático (Panax ginseng) y Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus): Puede tomarse alguna de estas hierbas entre seis y ocho semanas, después de suspender el uso del regaliz.

Cambios en la dieta que pueden ser beneficiosos

Mantener un consumo adecuado de sal: Algunos médicos creen que las personas con síndrome de fatiga crónica pueden padecer de presión baja, por lo que no deben limitar demasiado su consumo de sal. En pacientes con este problema que tienen una forma de presión baja que se presenta por los cambios de posición (hipotensión ortostática), se ha informado que aumentar el consumo de sal ha resultado benéfico. Las personas con síndrome de fatiga crónica que estén considerando aumentar su consumo de sal deben consultar a un profesional de la salud antes de realizar este cambio.

Cambios en el estilo de vida que pueden ser beneficiosos

Ejercicio: Muchos pacientes informan que se sienten mejor después de iniciar un programa de ejercicio moderado. Sin embargo, la mayor parte de las personas con este problema son sensibles al exceso de ejercicio, que puede empeorar la fatiga y el desempeño mental. El ejercicio debe iniciarse gradualmente, con esfuerzos pequeños (por ejemplo media hora de caminata unas cuantas veces a la semana).

La información que se presenta en Healthnotes tiene carácter meramente informativo. Está basada en estudios científicos (ya sea en humanos, animales o in vitro), en experiencia clínica o en el uso tradicional, como se cita en cada artículo específico. Los resultados que se mencionan podrían no presentarse necesariamente en todas las personas. Muchas de las enfermedades que se describen pueden tratarse también con medicamentos, ya sea que requieran receta o no. En caso de tener algún problema de salud y antes de utilizar cualquiera de los suplementos o de hacer algún cambio en los medicamentos que se le hayan recetado, consulte a su médico o a su farmacéutico. La información está vigente hasta julio de 2004.